放下疲惫，享受瑜伽慢生活

张璠

关于瑜伽
优雅，一种骨子中透出的气质，让身体保持在最佳状态！
瑜伽的运动能够拉长我们的肌肉，增强我们的柔韧性与适应性，让我们的肢体语言更加柔和、流畅、身姿充满韵律美、优美而从容。

平衡，让我们和办公室综合症say88！
练习瑜伽通过深度的肢体舒展和正确的呼吸方法，使紧张的肌肉得到舒缓，创造出真正与持久的协调感觉，有效减轻不同程度的紧张与压力。

什么人需要练习瑜伽？
1减肥、皮肤没有光泽、易生粉刺或青春痘、内分泌失调、生理经痛、压力大、缺乏活力、容易疲劳、常觉得精神不振；
2 神经性头疼或眼睛疲劳、颈痛、肩痛、背疼、肠胃不适、手脚冰冷、容易感冒、体质虚弱；
3胆固醇偏高；
4失眠

5不痊愈的伤病

6提高高尔夫球技

7长时间电脑工作。

 

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